Εκπαιδευτής:Μιχάλης Μάγος
16.11.04                                         ΛΑΡ06Β
ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ
Bouquet
Από την:
Ευαγγελία Πιερή
Δασκάλα
Bouquet
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία.
Αρχές Υγιεινής Διατροφής.
Άσκηση.
Ύπνος.
Καθαριότητα.
Πρόληψη ατυχημάτων.
Ψυχική Υγεία.
j0216724
Παράγοντες πουεπηρεάζουν τηνυγεία
Διατροφή
Άσκηση
Ύπνος
Καθαριότητα
Πρόληψηατυχημάτων
Ψυχική Υγεία
Bouquet
Αρχές Υγιεινής Διατροφής
Ποικιλία.
Μέτρο.
Περισσότερα: φρούτα, λαχανικά,δημητριακά, όσπρια, ψάρια.
Λιγότερα: κρέατα και γενικά ζωικές τροφές.
Ελάχιστα:γλυκά, αλμυρά, λιπαρά.
3 ισορροπημένα γεύματα την ημέρα καιμικρά ενδιάμεσα.
Άφθονο νερό.
Bouquet
Να αφιερώνεις 30 τουλάχιστον λεπτά τηνημέρα για άσκηση
logo-body
Μενού άσκησης:
Αθλοπαιδιές.
Ποδόσφαιρο.
Καλαθόσφαιρα.
Αντισφαίριση.
Χορός.
Περίπατος.
Ποδηλασία.
Κολύμπι.
Γυμναστικές ασκήσεις.
Bouquet
Θέλεις πλούτη και τιμή,μην κοιμάσαι το πρωί
ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ
8-10 ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ
ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
IKONA ROLOI
Bouquet
Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά
Ατομική καθαριότητα:
περιποίηση τωνδοντιών
λούσιμο σώματος/μαλλιών
πλύσιμο χεριών
κόψιμο νυχιών
καθαριότηταρούχων/παπουτσιών
Καθαριότητα τουπεριβάλλοντος:
δωμάτιο
σπίτι
τάξη
σχολείο
δρόμοι
άλλοι χώροι πουεπισκέπτεστε
Bouquet
Πρόληψη ατυχημάτων
Μέσα στο σπίτιπροσοχή από:
φωτιά, σπίρτα, γκάζι,αναπτήρες.
ηλεκτρικές συσκευές.
εντομοκτόνα.
ζεστά φαγητά/ροφήματα.
αιχμηρά αντικείμενα.
Έξω από το σπίτιπροσοχή στο:
δρόμο.
αυτοκίνητο.
σχολείο.
ποδήλατο.
Bouquet
Ψυχική Υγεία
Χαρά.
Αισιοδοξία.
Θετική στάση για τη ζωή.
Καλές σχέσεις με όλους. Το μυστικό για νατις εξασφαλίσεις είναι η υπακοή, ησυνεργασία, η συγχωρητικότητα.
Αγάπη προς το Θεό, τον εαυτό σου, τονσυνάνθρωπό σου.
ΠΛΟΥΤΟΣ ΜΑΣ ΗΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Pink tissue paper